维生素b几可以促进钙的吸收

若安好维生素：维生素b几可以促进钙的吸收

维生素D而非维生素B，能帮助促进钙的吸收。维生素D有助于身体制造活性形式的钙，这对于骨骼健康至关重要。而B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B6、B12等）对于能量代谢、神经功能和红血球形成等方面有重要作用，但它们并不直接促进钙的吸收。保持均衡饮食，确保足够的维生素D摄入，是维持骨骼健康的要点之一。在某些情况下，医生或营养师可能会建议补充维生素D或进行特定的饮食调整来改善钙的吸收。

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