水果维生素c有哪些水果
若安好维生素：水果维生素c有哪些水果
富含维生素c的水果种类非常多，以下是一些常见的高维生素c水果：
若安好维生素：水果维生素c有哪些水果一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素c。
若安好维生素：水果维生素c有哪些水果二、 柠檬：柠檬虽然味道酸，但其维生素c含量极高，一个柠檬可以提供约53毫克的维生素c。
若安好维生素：水果维生素c有哪些水果三、 草莓：草莓是维生素c的优质来源，100克新鲜草莓中含有约60毫克的维生素c。
若安好维生素：水果维生素c有哪些水果四、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃就有约100毫克的维生素c。
若安好维生素：水果维生素c有哪些水果五、 西红柿：西红柿虽然常常被当作蔬菜，但其实它也含有丰富的维生素c，一个中等大小的西红柿约有23毫克的维生素c。
若安好维生素：水果维生素c有哪些水果六、 橙子、葡萄柚：这些柑橘类水果都是维生素c的好选择。
若安好维生素：水果维生素c有哪些水果七、 青椒：青椒是蔬菜，但其维生素c含量也很高，尤其是红色和黄色的青椒。
若安好维生素：水果维生素c有哪些水果八、 蓝莓：蓝莓含有抗氧化剂，其中也包含一定量的维生素c。
若安好维生素：水果维生素c有哪些水果九、 石榴：石榴的维生素c含量也不低，一颗中等大小的石榴可以提供约8毫克的维生素c。
10. 菠萝：菠萝含有丰富的维生素c，虽然不如其他水果那么突出，但仍然值得一提。
以上数据可能会因品种、成熟度等因素有所差异，但总体来说，这些水果都是维生素c的良好来源。建议多样化的饮食，以确保获得全面的营养。
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