维生素e一次吃几颗
若安好维生素：维生素e一次吃几颗
维生素E的剂量应该根据产品说明或医生的建议来服用。通常，成人每日推荐摄取量为15毫克（约为22 IU国际单位）。但是，请注意，过量摄取维生素E可能会产生副作用。因此，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的医疗建议，以确保您获得正确的剂量。
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