维生素a吃到几岁
若安好维生素：维生素a吃到几岁
维生素A是一种脂溶性维生素，对视力、免疫系统、细胞生长和分化等方面都有重要作用。对于不同年龄段的人群，维生素A的推荐摄入量是不同的，并不是说吃到某个特定年龄就停止。
若安好维生素：维生素a吃到几岁一、 对于婴儿（0-6个月），推荐每日摄入量为400微克；7-12个月为500微克。
若安好维生素：维生素a吃到几岁二、 1-3岁的儿童为300微克；4-8岁的儿童为400微克。
若安好维生素：维生素a吃到几岁三、 9-13岁的孩子为600微克。
若安好维生素：维生素a吃到几岁四、 成人男性为900微克；成年女性为700微克（怀孕女性为770微克，哺乳期女性为1300微克）。
需要注意的是，过量摄入维生素A可能会导致中毒症状，如头痛、皮肤问题等。因此，在补充维生素A时应遵循医生或营养师的建议，不要自行大量服用。同时，通过均衡饮食来获取所需的维生素A是比较安全的方式，富含维生素A的食物有动物肝脏、蛋黄、奶制品以及深绿色和橙黄色蔬菜水果等。
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