吃钙和维生素c有什么好处吗
若安好维生素：吃钙和维生素c有什么好处吗
吃钙和维生素c有很多好处，它们对身体健康都有积极的影响：
若安好维生素：吃钙和维生素c有什么好处吗一、 钙：
- 骨骼健康：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，对于维持骨骼强度和防止骨质疏松有重要作用。
- 肌肉功能：钙参与神经和肌肉的正常收缩，有助于心脏的正常搏动。
- 降低心脏病风险：适量的钙摄入可以降低高血压、动脉硬化等心血管疾病的风险。
- 保护神经功能：钙有助于神经信号的传递，对神经系统有益。
若安好维生素：吃钙和维生素c有什么好处吗二、 维生素c（抗坏血酸）：
- 抗氧化：维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，减缓衰老过程。
- 免疫系统：维生素c有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力，预防感冒和其他感染。
- 伤口愈合：维生素c有助于伤口愈合，因为它有助于生成胶原蛋白，这是结缔组织的重要成分。
- 促进铁吸收：维生素c能帮助身体更好地吸收食物中的铁元素，对于贫血有一定的辅助作用。
- 抗疲劳：维生素c有助于能量产生，有助于缓解疲劳感。
总的来说，钙和维生素c都是人体必需的营养素，保持适当的摄入对维持身体健康至关重要。但请注意，过量摄入也可能带来问题，应在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：团**5
维生素套餐：【1盒】维生素AD滴剂12粒*板盒-迪巧成人补钙片进口成人钙片维生素D3K2碳酸钙官方旗舰店正品
维生素测评：宝宝两岁半了，一直吃这款，我也跟他一起吃，挺好的
维生素买家：谢**2
维生素套餐：直播推荐】24粒*盒（送赠品）-小葵花y氨基丁酸儿童维生素矿物质片促吸收青少年旗舰店官方正品
维生素测评：我家宝宝一直吃这款维生素D，独立包装很方便，每天一颗，配合乳钙一起吃，骨骼发育好
维生素买家：安**4
维生素套餐：液体钙100粒【易吸收的钙】-爱乐维钙维生素D片92片/盒 柠檬酸钙维生素D片孕妇钙片爱乐维钙片
维生素测评：到货就迫不及待打开了，果真没有让我失望，质量特别好，颜值也相当高，满意的一次购物
维生素买家：包**猫
维生素套餐：100片x2盒-六瓶广州白云山敬修堂鲨鱼软骨维生素D钙片中老年无蔗糖官方正品
维生素测评：包装完好无损
维生素买家：芮**1
维生素套餐：【更多选择】维c+维b双效同补-汤臣倍健钙维生素D3维生素K2胶囊补液体碳酸钙片200粒中老年孕妇
维生素测评：老顾客了，下次还要回购
浏览“吃钙和维生素c有什么好处吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c需要防晒吗
下一篇：肥胖维生素缺乏什么
