每天要吃多少维生素b2
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2
维生素b2，也称为核黄素，是人体必需的b族维生素之一。其推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2一、 成年人（19-50岁）：男性每天需要若安好维生素：每天要吃多少维生素b2一、3毫克，女性每天需要若安好维生素：每天要吃多少维生素b2一、1毫克。
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2二、 妊娠期妇女：增加至若安好维生素：每天要吃多少维生素b2一、6毫克/天。
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2三、 哺乳期妇女：增加至若安好维生素：每天要吃多少维生素b2一、8毫克/天。
然而，这些数值仅供参考，具体的维生素b2需求可能会因为疾病状态、饮食习惯或药物使用而有所变化。如果你有任何健康问题或者正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师，他们能给出更为个性化的建议。同时，保持均衡饮食，多吃富含维生素b2的食物，如全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品和绿叶蔬菜，也能帮助满足身体的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：海**7
维生素套餐：【4倍高浓烟酰胺 针对性美白】超级复合B+维生素 轻松白-亨博士高品质含量钙维生素D咀嚼片60片/瓶钙片维生素片VD片碳酸钙
维生素测评：成分不错，都是维生素，含量也挺高，这个美白原理也没啥毛病，毕竟营养够了身体好了确实很多反应在脸上身体上的问题都会改善很多。
维生素买家：紫**花
维生素套餐：【尝鲜装】200粒钙-广州白云山敬修堂维生素c维生素e烟酰胺片男士维生素b1b2正品内服
维生素测评：维普森液体钙产品不错，钙维生素D含量很好，补钙效果不错，物美价廉，支持国货，性价比很高
维生素买家：御**0
维生素套餐：鲨鱼软骨钙【6瓶 巩固装】-维生素c咀嚼片VC维他命儿童男女中老年高含量补维C正品60片/瓶
维生素测评：不错的效果显著，是回购的，价格也很美丽，会继续回购。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【白天好精力，晚上无男题】1瓶60粒-李时珍维生素C烟酰胺片暗黄痘印皱纹加班维生素多维营养肌肤0添加
维生素测评：非常好的一个产品 昨天才开始吃了一粒今天起床 感 觉精神状态提升了 还是有用的 后续会继续关 注继续购买这款！
维生素买家：t**9
维生素套餐：1瓶牛磺酸【推荐4瓶装更划算】-湖北李时珍维生素C+维生素E+烟酰胺+雨生红球藻+葡萄籽片 VC VE片
维生素测评：吃了牛磺酸后感觉没之前那么容易犯困，锻炼的时候耐力也比之前要好一点，运动前半个小时吃可以提高耐力，配合左旋肉碱，随便动一下就出汗！不错正品。
浏览“每天要吃多少维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c泡腾片可以浇花吗
下一篇：面部刮痧能用维生素e代替精油吗
