人体都需要那些维生素
若安好维生素：人体都需要那些维生素
人体需要的维生素种类较多，主要包括以下几种：
若安好维生素：人体都需要那些维生素一、 维生素A：有助于视力、免疫系统和细胞生长。
若安好维生素：人体都需要那些维生素二、 维生素C：是一种强大的抗氧化剂，有助于伤口愈合，促进铁吸收。
若安好维生素：人体都需要那些维生素三、 维生素D：帮助身体吸收钙，维持骨骼健康。
若安好维生素：人体都需要那些维生素四、 维生素E：也是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤。
若安好维生素：人体都需要那些维生素五、 维生素K：对血液凝固至关重要。
若安好维生素：人体都需要那些维生素六、 B族维生素（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：这些维生素对于能量生产、大脑功能和细胞生成都非常重要。
请注意，虽然这些维生素对人体健康至关重要，但过量摄入某些维生素可能会产生不良影响。因此，应遵循医生或营养师的建议来确保适当的维生素摄入量。
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