十大维生素a坚果排名榜
若安好维生素：十大维生素a坚果排名榜
虽然许多坚果含有维生素A, 但它们通常不是维生素A的主要来源。大多数坚果富含维生素E、镁、锌和健康脂肪等营养素。然而，以下是一些含有一定量维生素A的坚果：
若安好维生素：十大维生素a坚果排名榜一、 杏仁 - 富含维生素E，少量维生素A。
若安好维生素：十大维生素a坚果排名榜二、 核桃 - 含有少量维生素A和其他抗氧化剂。
若安好维生素：十大维生素a坚果排名榜三、 开心果 - 富含维生素E，也含有少量维生素A。
若安好维生素：十大维生素a坚果排名榜四、 腰果 - 含有少量维生素A。
若安好维生素：十大维生素a坚果排名榜五、 巴西坚果 - 含有维生素A前体β-胡萝卜素。
若安好维生素：十大维生素a坚果排名榜六、 松子 - 含有少量维生素A。
若安好维生素：十大维生素a坚果排名榜七、 花生 - 含有少量维生素A。
若安好维生素：十大维生素a坚果排名榜八、 松果 - 含有维生素A前体β-胡萝卜素。
若安好维生素：十大维生素a坚果排名榜九、 夏威夷果 - 含有少量维生素A。
10. 松仁 - 含有少量维生素A。
请注意，这些坚果中的维生素A含量通常较低，如果你需要更多维生素A，请考虑食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、甜薯、菠菜和其他绿叶蔬菜。
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