补充维生素d就是补钙吗
若安好维生素：补充维生素d就是补钙吗
不是的，虽然维生素d和钙有密切的关系，但它们是不同的营养素，作用也不同。
若安好维生素：补充维生素d就是补钙吗第 1 部分
维生素d的主要功能是帮助人体吸收和利用钙。当维生素d充足时，它可以促进肠道对钙的吸收，调节钙磷代谢，维持骨骼健康，预防骨质疏松症。然而，如果只补充维生素d而不补充足够的钙，钙的吸收仍然会受到影响。
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钙是维持骨骼和牙齿强度的重要矿物质，对于神经传递、肌肉收缩、血液凝固等生理过程也有重要作用。虽然牛奶、奶制品和一些绿叶蔬菜富含钙，但人体还需要维生素d来激活和吸收这些钙。
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因此，补充维生素d的同时，也需要保证膳食中摄入足够的钙，两者结合才能更好地维护骨骼健康。
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