10岁孩子每天摄入多少维生素d
若安好维生素：10岁孩子每天摄入多少维生素d
10岁的孩子每天推荐的维生素D摄入量通常为600-800国际单位（IU）或5微克（μg）。这个数值可能会根据孩子的具体情况和医生的建议有所调整，比如居住地区、季节变化、户外活动量等因素。维生素D主要通过日常饮食和阳光暴露获得，如果孩子有缺乏的可能，医生可能会建议增加补充剂的摄入。
若安好维生素：10岁孩子每天摄入多少维生素d第 1 部分
请记住，任何营养补充都应该在医生的指导下进行，特别是对于儿童，因为过量的维生素D也可能有副作用。最好让孩子多在户外活动，接受适当的日光照射，这是最自然且安全的获取维生素D的方式。
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