富含维生素k的食物和水果排名
若安好维生素：富含维生素k的食物和水果排名
维生素K是一种脂溶性维生素，对血液凝固和骨骼健康至关重要。以下是一些富含维生素K的食物和水果的排名：
若安好维生素：富含维生素k的食物和水果排名一、 绿叶蔬菜：
- 芜菁叶（最丰富）
- 羽衣甘蓝
- 菠菜
- 甜菜绿
- 西兰花
- 油麦菜
- 生菜
若安好维生素：富含维生素k的食物和水果排名二、 浆果类：
- 黑莓
- 蓝莓
- 草莓
若安好维生素：富含维生素k的食物和水果排名三、 其他蔬菜：
- 西芹
- 南瓜
- 青椒
若安好维生素：富含维生素k的食物和水果排名四、 果实：
- 鳄梨
- 香蕉
- 葡萄
若安好维生素：富含维生素k的食物和水果排名五、 肉类和鱼类：
- 牛肝
- 鸡肝
- 三文鱼
若安好维生素：富含维生素k的食物和水果排名六、 豆类：
- 绿豌豆
若安好维生素：富含维生素k的食物和水果排名七、 奶制品：
- 奶酪（如切达干酪）
若安好维生素：富含维生素k的食物和水果排名八、 谷物：
- 燕麦
请注意，食物中的维生素K含量可能因品种、生长条件和烹饪方法而有所不同。一般来说，深绿色蔬菜是维生素K的最佳来源。
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