7岁维生素c吃多少
若安好维生素：7岁维生素c吃多少
对于7岁的孩子，推荐的维生素C摄入量是每天25-45毫克。这个量可以通过均衡饮食获得，比如多吃水果和蔬菜。例如，一个中等大小的橙子就含有足够的维生素C。但是，请注意，每个孩子的具体情况可能有所不同，最好还是咨询医生或营养师的意见。
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