10岁儿童维生素d摄入量
若安好维生素：10岁儿童维生素d摄入量
10岁的儿童维生素d的推荐摄入量通常根据他们的年龄、性别和身体活动水平有所不同。一般来说，根据美国国家科学院、工程院和医学院（nasem）的建议，10岁的儿童每天需要的维生素d摄入量为：
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- 一般情况下：600-800国际单位（iu）/日
若安好维生素：10岁儿童维生素d摄入量第 2 部分
- 如果有缺乏的风险：1000-1200 iu/日
若安好维生素：10岁儿童维生素d摄入量第 3 部分
请注意，这些数值可能会因地理位置、季节变化（阳光暴露减少时可能需要增加补充）和个体差异而有所调整。在给儿童补充维生素d之前，最好先咨询儿科医生或营养师的意见，以确保得到最适合孩子的建议。
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