吃维生素b族失眠还应该继续吃吗
若安好维生素：吃维生素b族失眠还应该继续吃吗
维生素b族对神经系统功能有重要作用，缺乏维生素b族可能会导致睡眠质量下降。如果你因为服用维生素b族而出现失眠的情况，建议先停止或减少摄入量，观察一段时间看是否有改善。如果失眠持续不减或者加重，可能需要寻求医生的帮助，因为这可能是身体对某种维生素的反应，也可能是其他健康问题的表现。
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同时，改善睡眠质量还可以尝试一些非药物的方法，比如保持规律的作息，避免晚上过度兴奋的活动，创建一个良好的睡眠环境，适当运动等。如果失眠是由于压力、焦虑等心理因素引起的，可能需要心理咨询或者专业的帮助。
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请记住，任何补充剂的使用都应该在医生的指导下进行。
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