什么吃的有维生素爱吃吗
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很多食物都含有维生素，而且大多数人都能找到自己喜欢的富含维生素的食物。例如：
若安好维生素：什么吃的有维生素爱吃吗一、 水果：如柑橘类（橙子、柚子）、猕猴桃、草莓和芒果等都含有丰富的维生素C。
若安好维生素：什么吃的有维生素爱吃吗二、 蔬菜：菠菜、西兰花、甜椒和胡萝卜等含有多种维生素，包括维生素A、C和K。
若安好维生素：什么吃的有维生素爱吃吗三、 坚果与种子：杏仁和葵花籽富含维生素E。
若安好维生素：什么吃的有维生素爱吃吗四、 鱼类和海鲜：三文鱼、金枪鱼等不仅含有高质量的蛋白质，还含有维生素D。
若安好维生素：什么吃的有维生素爱吃吗五、 乳制品：牛奶和酸奶是钙和维生素D的良好来源。
几乎每个人都能找到几种自己喜欢且富含维生素的食物。均衡饮食，摄取多样化的食物是获取所需维生素的最佳方式。
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