吃了综合维生素还要吃维c吗
若安好维生素：吃了综合维生素还要吃维c吗
通常情况下，如果你的综合维生素已经包含了足够的维生素c，那么额外补充维c可能就不是必需的。维生素c是一种水溶性维生素，人体对它的需求量相对较低，但它是重要的抗氧化剂，对免疫系统、皮肤健康和胶原蛋白合成等有重要作用。
若安好维生素：吃了综合维生素还要吃维c吗第 1 部分
然而，如果你的饮食中摄入不足或者有特定的需求（如运动员、孕妇、吸烟者或有疾病风险的人），可能需要额外补充。最好根据个人的营养状况和医生的建议来决定是否需要补充维c。如果你的综合维生素中的维c含量低于推荐值，或者你有特定的营养需求，那么可以考虑分开补充。
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