成人维生素c片一天吃几粒
若安好维生素：成人维生素c片一天吃几粒
成人维生素C的推荐摄入量通常为每天60-90毫克，但许多维生素C补充剂的单粒含量可能在500毫克到1000毫克之间。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛和头痛等不良反应。
若安好维生素：成人维生素c片一天吃几粒第 1 部分
因此，你应该遵循产品标签上的建议或遵照医生的指导来服用。如果你有任何疑虑或者不确定自己需要多少维生素C，最好咨询医疗专业人士。请不要随意增加剂量，以避免潜在的健康风险。
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