太阳光中有维生素d
若安好维生素：太阳光中有维生素d
太阳光本身并不含有维生素D，但暴露在阳光下可以帮助人体产生维生素D。当皮肤受到紫外线B（UVB）照射时，会启动维生素D的生成过程。因此，适当的日晒有助于促进体内维生素D的合成。不过需要注意的是，过度曝晒可能会对皮肤和健康造成伤害，所以适度的日晒是关键。
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