缺乏什么维生素可导致夜盲症
若安好维生素：缺乏什么维生素可导致夜盲症
缺乏维生素A可以导致夜盲症。维生素A对于维持正常的视觉功能特别重要，尤其是在低光条件下。它参与了视网膜中感光物质——视紫红质的合成与再生过程，这种物质对在昏暗光线下的视觉至关重要。当人体缺乏维生素A时，视紫红质的生成会减少，从而导致夜盲症。因此，确保足够的维生素A摄入对于预防夜盲症非常重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和蛋类，以及一些橙黄色或深绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、甜薯和菠菜等。
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