维生素b12每天吃几顿
若安好维生素：维生素b12每天吃几顿
维生素B12的摄入量主要取决于个人的身体状况和医生或营养师的建议，而不是“每天吃几顿”。一般来说，健康成人每天所需的维生素B12摄入量大约为2.4微克。然而，如果你通过口服补充剂来获取这些营养素，应该遵循产品标签上的说明或医疗专业人士的建议。
若安好维生素：维生素b12每天吃几顿第 1 部分
对于那些有特定健康问题（如维生素B12缺乏症）的人来说，可能需要更高的剂量，并且应严格遵照医生的指示服用。在某些情况下，如果吸收有问题，医生可能会推荐肌肉注射的形式来补充维生素B12。
若安好维生素：维生素b12每天吃几顿第 2 部分
总之，重要的是要根据个人的具体需求和健康状况来确定适当的维生素B12摄入量，而不是简单地考虑一天吃几次。如果有任何疑问，请咨询医疗保健提供者。
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