维生素a主要来自哪里的
若安好维生素：维生素a主要来自哪里的
维生素A主要来源于动物性食品，如动物肝脏、鱼肝油、全脂奶、黄油和蛋黄等。同时，一些植物性食品中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，这些食品包括绿叶蔬菜（如菠菜和羽衣甘蓝）、橙黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜和甜薯）以及一些水果（如芒果和杏）。这种转化使得富含β-胡萝卜素的食物也成为维生素A的重要来源。
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