吃维生素c尿黄一般多久最好
若安好维生素：吃维生素c尿黄一般多久最好
服用维生素C后尿液变黄是正常现象，这是因为人体无法储存过多的维生素C，多余的维生素C会通过尿液排出体外。尿液颜色的改变通常在开始补充维生素C后的几天内出现。
若安好维生素：吃维生素c尿黄一般多久最好第 1 部分
不过，如果你发现尿液持续呈现深黄色，这可能是过量摄入维生素C的迹象。一般来说，成人每日推荐摄取量为75-90毫克，上限为2000毫克。超过这个剂量可能会导致尿液变色、腹泻等不良反应。
若安好维生素：吃维生素c尿黄一般多久最好第 2 部分
为了确保健康，建议遵循医生或营养师的指导，合理安排维生素C的摄入量。如果出现任何不适症状，应立即停止使用并寻求专业医疗意见。同时，保持良好的水分摄入，可以帮助身体更好地代谢和排除多余的维生素C。
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