老年人需要补维生素
若安好维生素：老年人需要补维生素
是的，老年人确实可能需要补充维生素。随着年龄的增长，人体对某些维生素的需求可能会增加，同时吸收能力可能会下降。例如，维生素D和B12的吸收可能会减少。维生素D有助于钙的吸收，维持骨骼健康；而B族维生素对于能量代谢、神经系统功能等至关重要。
若安好维生素：老年人需要补维生素第 1 部分
不过，在开始任何补充剂之前，建议咨询医生或营养专家，以确定是否真的缺乏某种维生素以及合适的剂量。因为过量摄入某些维生素也可能带来健康风险。此外，通过均衡饮食来获取所需的维生素是最理想的方式。富含各种维生素的食物包括新鲜水果、蔬菜、全谷物、坚果、种子以及瘦肉和鱼类等。
若安好维生素：老年人需要补维生素第 2 部分
总之，虽然补充维生素可能对一些老年人有益，但应该根据个人的具体情况来决定，并且最好在专业指导下进行。
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