维生素a含量最高
若安好维生素：维生素a含量最高
维生素A含量最高的食物主要包括动物肝脏、鱼肝油、全脂奶和奶制品、蛋黄等。其中，动物肝脏的维生素A含量尤其丰富，例如鸡肝、鸭肝、猪肝等。需要注意的是，虽然这些食物中维生素A含量高，但也要适量食用，因为过量摄入可能导致维生素A中毒。同时，一些植物性食物如胡萝卜、菠菜、甜薯等富含β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，也是补充维生素A的良好来源。
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