成人每天摄入维生素e
若安好维生素：成人每天摄入维生素e
成年人每天推荐摄入的维生素E量因国家和机构而略有不同，但一般建议的摄入量大致如下：
若安好维生素：成人每天摄入维生素e第 1 部分
- 一般成年男性和女性：15毫克（或约22.4 IU国际单位）。
若安好维生素：成人每天摄入维生素e第 2 部分
请注意，这些只是推荐值。实际需要量可能根据个人健康状况、饮食习惯等因素有所不同。对于特定健康问题或者特殊情况下的补充需求，最好咨询医生或营养专家的意见。同时，过量摄入维生素E也可能带来副作用，因此不建议自行大量补充。
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