补充维生素c可以吃药吗
若安好维生素：补充维生素c可以吃药吗
是的，补充维生素C可以通过药物形式进行，比如维生素C片剂或胶囊。不过，在开始任何补充剂计划之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保这种补充适合您的健康状况，并确定适当的剂量。过量摄入维生素C也可能带来副作用，如腹泻等消化系统不适。同时，通过均衡饮食摄取维生素C也是一个很好的选择，富含维C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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