促进钙的吸收的是维生素
若安好维生素：促进钙的吸收的是维生素
促进钙的吸收主要是维生素D。维生素D有助于身体更好地吸收食物中的钙，对于维持血液中适当的钙和磷水平以及促进骨骼健康都非常重要。在缺乏维生素D的情况下，即使饮食中含有足够的钙，身体也可能无法有效地吸收它。
若安好维生素：促进钙的吸收的是维生素第 1 部分
维生素D可以通过阳光照射皮肤自然产生，也可以通过食物或补充剂摄入。富含维生素D的食物包括脂肪含量较高的鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶、橙汁和谷物）以及蛋黄等。
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