能促进钙的吸收的维生素是
若安好维生素:能促进钙的吸收的维生素是

能促进钙的吸收的维生素是维生素D。维生素D有助于身体吸收食物中的钙,对维持血液中适当的钙和磷的水平至关重要。它还有助于骨骼的健康生长和重塑,并可以减少老年人骨折的风险。可以通过适量的日晒以及食用富含维生素D的食物(如鱼类、鱼肝油、蛋黄等)来获取维生素D。在某些情况下,可能还需要通过补充剂来获得足够的维生素D。


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