月经期可以吃维生素b组吗
若安好维生素：月经期可以吃维生素b组吗
是的，月经期间可以服用维生素B组。维生素B群对于身体有很多好处，包括帮助缓解压力、改善情绪、提高能量水平等，这些都可能在月经期间对女性有所帮助。然而，每个人的身体状况不同，如果你有任何疑虑或特殊健康状况，最好先咨询医生或专业医疗人员的意见。此外，保持均衡饮食，获取足够的营养素，通常是最好的选择。如果通过日常饮食无法摄取足够的维生素B，那么补充剂可能是一个好的选择。但是请记得，任何补充剂都应按照推荐剂量使用，并且不应替代均衡饮食。
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