吃什么补维生素k
若安好维生素：吃什么补维生素k
维生素K主要存在于绿叶蔬菜中，如菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝、油菜等。此外，一些植物油（如大豆油、菜籽油）和鱼类、肉类、蛋类也含有一定量的维生素K。
若安好维生素：吃什么补维生素k第 1 部分
人体内的细菌也可以在肠道内合成一部分维生素K，但是这部分维生素K不易被人体吸收利用。因此，为了补充足够的维生素K，建议多吃富含维生素K的食物。一般来说，均衡饮食就可以满足日常所需，除非医生特别指示，否则不需要额外补充维生素K。
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