维生素c药片用量
若安好维生素：维生素c药片用量
维生素C的推荐摄入量因年龄、性别和特定健康状况而异。以下是一些一般性的指导原则，但请记住，在开始任何新的补充剂之前，最好咨询医生或营养师。
若安好维生素：维生素c药片用量一、 **成人**：通常建议的每日摄入量为75-90毫克，最大耐受量为2000毫克。
若安好维生素：维生素c药片用量二、 **孕妇**：大约需要85毫克，哺乳期妇女则需要120毫克。
若安好维生素：维生素c药片用量三、 **儿童**：用量根据年龄和体重有所不同，需要参考专业医疗人员的建议。
请注意，过量服用维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应。如果通过日常饮食（如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等）已经摄取了足够的维生素C，那么额外补充可能不是必需的。
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