吃什么有维生素的
若安好维生素：吃什么有维生素的
以下是一些富含维生素的食物：
若安好维生素：吃什么有维生素的一、 维生素A：胡萝卜、甜薯、菠菜、甘蓝、南瓜、红椒等。
若安好维生素：吃什么有维生素的二、 维生素B群：全麦面包、燕麦、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、坚果等。
若安好维生素：吃什么有维生素的三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃什么有维生素的四、 维生素D：鱼肝油、鲑鱼、鳕鱼、蛋黄、牛奶等。
若安好维生素：吃什么有维生素的五、 维生素E：坚果、种子、菠菜、西兰花、鳄梨等。
若安好维生素：吃什么有维生素的六、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝）、西兰花、花椰菜等。
为了确保获得各种必需的维生素，建议均衡饮食，摄取多种不同种类的食物。
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