来月经可以吃维生素e和维生素c吗
若安好维生素：来月经可以吃维生素e和维生素c吗
一般来说，月经期间是可以适量补充维生素e和维生素c的。维生素e是一种脂溶性维生素，有助于抗氧化，对皮肤健康有益；维生素c是一种水溶性维生素，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。但是，每个人的身体状况可能不同，如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保这些补充剂不会与你现有的健康状况产生冲突。
若安好维生素：来月经可以吃维生素e和维生素c吗第 1 部分
此外，虽然维生素是必需的营养素，但过量摄入也可能有副作用，所以建议按照推荐的每日摄入量来补充。对于维生素e，成年人每日摄入量不超过15毫克，维生素c则不超过2000毫克（除非有特定的医疗需求）。
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