什么人要吃维生素b12
若安好维生素：什么人要吃维生素b12
维生素B12主要适用于以下人群：
若安好维生素：什么人要吃维生素b12一、 老年人：随着年龄的增长，人体对维生素B12的吸收能力会下降，因此老年人需要补充维生素B12。
若安好维生素：什么人要吃维生素b12二、 素食者和严格素食者：维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。因此，素食者和严格素食者容易缺乏维生素B12。
若安好维生素：什么人要吃维生素b12三、 患有某些疾病的人：例如胃酸分泌不足、萎缩性胃炎、自身免疫性疾病（如恶性贫血）等，这些疾病会影响人体对维生素B12的吸收。
若安好维生素：什么人要吃维生素b12四、 长期服用某些药物的人：例如长期服用质子泵抑制剂、H2受体阻滞剂等药物会影响人体对维生素B12的吸收。
若安好维生素：什么人要吃维生素b12五、 孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要更多的营养素来支持胎儿和婴儿的生长发育，包括维生素B12。
请注意，如果您认为自己需要补充维生素B12，请先咨询医生或专业营养师的意见。
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