一般维生素c吃多长时间
若安好维生素：一般维生素c吃多长时间
维生素C的服用时间并没有严格的规定，可以根据个人需求和生活习惯来决定。但需要注意的是，维生素C是水溶性的，过量摄入会通过尿液排出体外，不会在体内积累。然而，长期大量摄入可能会引起腹泻、恶心等不适症状。
若安好维生素：一般维生素c吃多长时间第 1 部分
对于大多数人来说，通过均衡饮食获得足够的维生素C就足够了。如果确实需要补充维生素C，建议先咨询医生或营养师的意见，根据他们的建议确定服用的时间和剂量。通常情况下，成人每日推荐摄入量为100-1000毫克，具体数值可能因个人情况而异。
若安好维生素：一般维生素c吃多长时间第 2 部分
请记住，在没有专业指导的情况下，不要随意增加维生素C的摄入量，以避免不必要的健康风险。
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