维生素e影响心脏吗
若安好维生素：维生素e影响心脏吗
维生素E是一种脂溶性维生素，具有强大的抗氧化作用。它有助于保护细胞免受自由基的损害，对维护免疫系统健康也有帮助。关于维生素E与心脏健康的关系，目前的研究结果并不完全一致。
若安好维生素：维生素e影响心脏吗第 1 部分
一些研究表明，适量补充维生素E可能有助于降低心血管疾病的风险，因为它可以减少低密度脂蛋白（LDL，即“坏”胆固醇）氧化，从而减缓动脉粥样硬化的进程。然而，也有研究指出过量摄入维生素E补充剂可能会增加某些人群患心脏病的风险，特别是当剂量超过推荐水平时。
若安好维生素：维生素e影响心脏吗第 2 部分
因此，对于是否通过补充剂来增加维生素E摄入量以改善心脏健康，建议在医生或营养专家的指导下进行。保持均衡饮食，从食物中自然获取维生素E通常是更安全的选择。富含维生素E的食物包括坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油等。
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