哪一个是水溶性维生素的
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水溶性维生素包括维生素B族和维生素C。这些维生素能够溶解在水中，不会在体内大量储存，而是随着尿液排出体外。因此，需要每天通过饮食摄取以满足身体需求。
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维生素B族包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素、叶酸和维生素B12（钴胺素）等。
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维生素C（抗坏血酸）也是一种水溶性维生素，对维持皮肤、血管、骨骼和软骨健康非常重要。
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