促进钙吸收吃维生素d还是d2多
若安好维生素：促进钙吸收吃维生素d还是d2多
促进钙吸收通常推荐摄取维生素D3（胆钙化醇），而不是维生素D2（麦角钙化醇）。尽管两者都能帮助身体吸收钙，但维生素D3在提高和维持体内维生素D水平方面更为有效。
若安好维生素：促进钙吸收吃维生素d还是d2多第 1 部分
维生素D3更接近人体自然形式的维生素D，它更容易被人体利用，并且在血液中保持更长时间。这意味着通过补充维生素D3来增加体内的维生素D水平可能比使用维生素D2更有效。因此，如果目的是为了促进钙的吸收，通常建议选择维生素D3补充剂。
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不过，在选择任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，以确保您的个人健康需求得到满足，并避免潜在的过量摄入风险。
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