什么东西维生素a多
若安好维生素：什么东西维生素a多
维生素A含量较高的食物主要包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品（如全脂牛奶和奶酪）、蛋黄以及一些富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果，如胡萝卜、甜薯、菠菜、甘蓝等。这些食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。
若安好维生素：什么东西维生素a多第 1 部分
请注意，过量摄入维生素A可能对健康有害，特别是长期大量摄取动物来源的维生素A。因此，在补充维生素A时应遵循推荐摄入量，并注意平衡饮食。如果您有特殊健康状况或营养需求，请咨询医生或营养专家的建议。
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