睡前吃维生素c会长胖吗女性
若安好维生素：睡前吃维生素c会长胖吗女性
睡前服用维生素C不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，主要功能包括抗氧化、促进胶原蛋白合成以及提高免疫力等。它并不会被身体储存，多余的量会通过尿液排出体外。
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体重管理主要是由整体的热量摄入和消耗决定的，而不是单一营养素。不过，如果你在晚上摄入过多的卡路里（无论这些卡路里来自食物还是补充剂），并且没有足够的活动来消耗掉这些能量，那么可能会导致体重增加。因此，重要的是维持一个均衡的饮食，并根据个人的生活方式和健康状况选择合适的补充剂。
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如果你有任何关于营养补充剂的具体疑问或担忧，建议咨询医生或专业的营养师。他们可以根据你的具体情况给出个性化的建议。
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