维生素c一天能吃几片
若安好维生素：维生素c一天能吃几片
维生素C的适宜摄入量和可耐受最高摄入量因年龄、性别等因素有所不同。根据中国营养学会的推荐，成年人维生素C的建议摄入量为每日100毫克，可耐受最高摄入量为每日2000毫克。
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但是具体到每片维生素C的含量可能因产品而异，一般市面上常见的维生素C补充剂每片含维生素C 500毫克或1000毫克等不同规格。因此，在服用前应仔细阅读产品标签上的说明，并按照推荐剂量服用，避免过量。
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如果存在健康问题或正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下使用维生素C补充剂。过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不良反应。
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