维持正常视觉作用的维生素
若安好维生素：维持正常视觉作用的维生素
维持正常视觉作用的主要维生素是维生素A。维生素A对于视网膜中感光物质的合成至关重要，它有助于在低光条件下维持良好的视力，并防止夜盲症。食物来源包括动物肝脏、蛋黄和奶制品，以及富含β-胡萝卜素的植物性食品，如深绿色蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）和橙黄色蔬菜（胡萝卜、南瓜）。
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