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维生素D本身并不直接导致身高增长，但它在骨骼健康方面起着至关重要的作用。维生素D有助于身体吸收钙，而钙是构成骨骼的主要成分之一。因此，足够的维生素D摄入对于维持健康的骨骼和促进正常的生长发育非常重要。
对于17岁或18岁的青少年来说，虽然大部分的生长期可能已经结束，但骨骼仍在继续成熟和强化。因此，在这个年龄段保持良好的营养，包括适量的维生素D摄入，仍然是有益的。如果缺乏维生素D，可能会导致骨骼问题，如骨质疏松症，这会影响骨骼的强度和健康。
为了确保你获得充足的维生素D，可以通过以下几种方式：
若安好维生素：维生素d吃了会长高吗17岁18岁快一、 **阳光照射**：皮肤在紫外线B（UVB）的作用下可以自行生成维生素D。
若安好维生素：维生素d吃了会长高吗17岁18岁快二、 **食物来源**：富含维生素D的食物包括鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、蛋黄、奶制品等。
若安好维生素：维生素d吃了会长高吗17岁18岁快三、 **补充剂**：如果饮食中难以获取足够的维生素D，可以在医生的建议下考虑使用维生素D补充剂。
如果你对自己的营养状况有疑问，或者担心自己的身高增长，最好咨询医生或营养专家，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。
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