复合维生素b可以和钙一起吃吗
若安好维生素：复合维生素b可以和钙一起吃吗
一般来说，复合维生素B和钙是可以同时服用的，但最好是在不同的时间点服用。因为一些研究表明，同时摄入大量的钙和其他矿物质可能会影响它们的吸收。
若安好维生素：复合维生素b可以和钙一起吃吗第 1 部分
例如，你可以在早餐时服用复合维生素B，而在晚餐时再补充钙。或者，你可以间隔至少2-3小时服用这两种补充剂，以确保最佳吸收效果。
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当然，最重要的是遵循产品标签上的说明或咨询医生或药剂师的建议，特别是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物。
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