维生素c和维生素b啥时候吃
若安好维生素：维生素c和维生素b啥时候吃
维生素C和维生素B是两种对人体非常重要的水溶性维生素，它们各自有着不同的吸收特性，因此服用时间也有所不同。
若安好维生素：维生素c和维生素b啥时候吃一、 维生素C：通常建议在餐后服用。这是因为食物中的脂肪可以提高身体对维生素C的吸收效率。同时，避免空腹时服用，因为高剂量的维生素C可能会引起胃部不适。
若安好维生素：维生素c和维生素b啥时候吃二、 维生素B：一般推荐在早餐或午餐时服用。这样做的原因在于，维生素B可以帮助人体更好地处理一天开始后的压力，并提供能量。此外，由于维生素B族是水溶性的，过量摄入的部分会通过尿液排出体外，因此即使在一天中稍晚的时候服用，也不会对身体造成太大影响。
不过，最重要的是根据个人健康状况以及医生或营养师的建议来决定最佳服用时间。
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