每天晚上一个维生素e一片维生素c好不好
若安好维生素：每天晚上一个维生素e一片维生素c好不好
每天晚上服用维生素E和维生素C是否合适，取决于你的健康状况、饮食习惯以及医生的建议。这两种维生素都是水溶性维生素，对人体有许多益处，但过量摄入也可能带来副作用。
若安好维生素：每天晚上一个维生素e一片维生素c好不好一、 **维生素E**：是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。它对心脏健康也有好处。但是，过量摄入可能会影响血液凝固，增加出血的风险。
若安好维生素：每天晚上一个维生素e一片维生素c好不好二、 **维生素C**：也是一种强大的抗氧化剂，对于免疫系统的支持非常重要。它还帮助身体吸收铁质。然而，过量摄入可能导致腹泻、恶心等消化系统问题。
如果你希望通过补充剂来获取这些维生素，最好先咨询医生或营养专家。他们可以根据你的具体情况（如年龄、性别、健康状况等）给出个性化的建议。此外，通过均衡饮食摄入足够的维生素通常是更安全有效的方式。富含维生素E的食物包括坚果、种子和绿叶蔬菜；富含维生素C的食物则有柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
总之，在没有专业指导的情况下，不建议自行决定长期大量服用任何维生素补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：两**果
维生素套餐：⃣瓶装【液体钙易吸收全家补钙】-正品广州白云山敬修堂牡蛎锌镁硒片矿物质补充男士复合多种维生素
维生素测评：发货快，物流快，第二次购买了，吃钙片后基本没有出现肌肉跳和抽筋的症状了，年纪大了，补点钙好。
维生素买家：开**物
维生素套餐：多口味混合200g送200g共400g约400颗-李时珍维生素C烟酰胺片多种复合烟酰胺咀嚼片美白补水维生素
维生素测评：包装漂亮精致尝了一颗不是很甜是我想要的甜度价格值得
维生素买家：j**9
维生素套餐：5mg*100片x4盒-【1粒 祛黄褐斑】华喜达百合康牌葡萄籽大豆提取物维生素E软胶囊
维生素测评：大品牌卖家，值得信赖，正品药
维生素买家：w**仔
维生素套餐：【瓶周期装（180片）】光感在现-小小斯维诗Swisse儿童叶黄素软糖维生素DK钙片胶囊官方旗舰店正品
维生素测评：收到啦，效果很不错，准备继续回购
维生素买家：t**9
维生素套餐：90片x1盒+可可康葡萄糖酸钙锌口服溶21支-美澳健赢前鱼油枸杞子软胶囊DHAEPA维生素A改善记忆缓解视疲劳
维生素测评：钙片很可爱好看真的
浏览“每天晚上一个维生素e一片维生素c好不好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老人要补什么维生素钙好
下一篇：维生素e 心脑血管
