成年男性维生素摄入量标准
若安好维生素：成年男性维生素摄入量标准
成年男性的维生素摄入量标准会根据不同的维生素种类有所不同，同时也会参考不同的健康组织的建议。以下是部分维生素的推荐摄入量（RDA, Recommended Dietary Allowance）示例，单位为微克(μg)或毫克(mg)，这些数据主要参考了美国国家科学院医学研究所(Institute of Medicine, IOM)的建议：
若安好维生素：成年男性维生素摄入量标准一、 维生素A：900微克/天。
若安好维生素：成年男性维生素摄入量标准二、 维生素C：90毫克/天。
若安好维生素：成年男性维生素摄入量标准三、 维生素D：15微克/天（相当于600 IU，但一些机构如IOM建议更高，例如20微克/天，即800 IU）。
若安好维生素：成年男性维生素摄入量标准四、 维生素E：15毫克/天。
若安好维生素：成年男性维生素摄入量标准五、 维生素K：120微克/天。
若安好维生素：成年男性维生素摄入量标准六、 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：成年男性维生素摄入量标准一、2毫克/天。
若安好维生素：成年男性维生素摄入量标准七、 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：成年男性维生素摄入量标准一、3毫克/天。
若安好维生素：成年男性维生素摄入量标准八、 维生素B3（烟酸）：16毫克/天。
若安好维生素：成年男性维生素摄入量标准九、 维生素B6（吡哆醇）：若安好维生素：成年男性维生素摄入量标准一、3-若安好维生素：成年男性维生素摄入量标准一、7毫克/天。
10. 维生素B12（钴胺素）：若安好维生素：成年男性维生素摄入量标准二、4微克/天。
1若安好维生素：成年男性维生素摄入量标准一、 叶酸：400微克/天。
请注意，这些数值适用于一般健康成人，并且可能因个人的具体情况（如年龄、体重、健康状况等）而有所调整。在实际应用中，请根据个人需求和医生或营养师的建议来确定合适的摄入量。过量摄取某些维生素可能会对健康造成不利影响。
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