维生素c吃多久就要停
若安好维生素：维生素c吃多久就要停
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，需要通过食物或补充剂摄取。一般来说，适量摄取维生素C是安全的，过量摄取可能会引起腹泻等消化系统不适。
若安好维生素：维生素c吃多久就要停第 1 部分
对于健康成年人来说，每天推荐的维生素C摄入量约为75-90毫克，上限为2000毫克。如果你是从食物中获取维生素C，通常不会过量。但如果你在服用维生素C补充剂，特别是剂量较高的情况下，最好咨询医生或营养师的意见。
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关于服用时间，没有明确的规定说要服用多长时间后就必须停止。但是，长期大量服用任何补充剂之前，都建议先咨询医疗专业人士。他们可以根据你的具体健康状况和需求，给出个性化的建议。
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总之，在没有专业指导的情况下，不建议自行决定服用时间和剂量。
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