成人缺少维生素d需要补多少毫克
若安好维生素：成人缺少维生素d需要补多少毫克
补充维生素D的剂量应该根据个人的具体情况，如年龄、体重、健康状况和日光暴露量等来确定。通常情况下，医生或营养师会建议每日摄入量在400-2000 IU（国际单位）之间，对于某些缺乏维生素D的人群，可能需要更高剂量。
若安好维生素：成人缺少维生素d需要补多少毫克第 1 部分
需要注意的是，维生素D的推荐摄入量是以微克(μg)而不是毫克(mg)来计量的。1微克等于0.025毫克。所以，如果按照400 IU到2000 IU这个范围来计算，大约相当于10微克到50微克的维生素D，这远远低于1毫克。
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请务必在专业医疗人员的指导下进行维生素D的补充，过量补充维生素D可能导致中毒。
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