老年人吃维生素a多久吃一次
若安好维生素：老年人吃维生素a多久吃一次
老年人补充维生素a的频率并没有固定的推荐，因为这取决于个体的具体情况，如年龄、健康状况、饮食习惯以及医生的建议。一般来说，成年人每天的维生素a需求量是男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。如果通过食物摄入不足，可能需要考虑补充剂。
若安好维生素：老年人吃维生素a多久吃一次第 1 部分
对于65岁以上的老年人，由于身体功能可能会有所下降，可能需要适当增加维生素a的摄取。但过量摄入维生素a也可能有副作用，比如皮肤干燥、脱皮、眼睛不适等，所以最好在医生的指导下进行。
若安好维生素：老年人吃维生素a多久吃一次第 2 部分
建议老年人定期体检，了解自己的营养状况，根据医生的建议制定合适的维生素a补充计划，一般每周或每月补充一次即可，但具体频率还需根据个人情况调整。同时，食物是获取维生素a的主要来源，应尽量保证均衡饮食，多吃富含维生素a的食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等。
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